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Les sportifs

Que ce soit par loisir ou de haut niveau, le sport demande une maitrise du corps mais également de l'esprit pour évoluer et se dépasser.

La sophrologie est depuis longtemps utilisée par de grands champions (Tennis : Yannick Noah, Raphael Nadal, JW Tsonga, Natation : Laurent Manaudou, Karaté : Alexandra Recchia,Perchiste : Mike Gira, Les rugbymen du XV de France…) pour maitriser leur corps et leur mental pour de meilleures performances.

La sophrologie propose aux sportifs de :

  • Améliorer ses performances sportives, sa concentration, son geste.
  • Développer la connaissance et la maîtrise de son corps. Savoir se concentrer
    pour ne pas se laisser envahir par les éléments extérieurs,les émotions négatives.
    Performance et précision du geste.

  • Gérer ses émotions.
  • Gestion du stress « positif », maîtrise des émotions négatives.
    Maîtrise du souffle et du mental.

  • Développer ses valeurs sportives.
  • Cohésion d’équipe, confiance en soi et en ses coéquipiers.
    Savoir gérer émotionnellement la victoire comme la défaite.

  • Gestion de la récupération, des douleurs, des blessures.
  • Améliorer ses performances sportives, sa concentration, son geste.
    Gestion du stress des compétitions.
    Développement de ses valeurs sportives, l’esprit d‘équipe…

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© 2020 · Marie-Aline VASSEUR · Sophrologue diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris XV du Dr Patrick André CHÉNÉ

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