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Les adultes

De nos jours, entre vie personnelle, familiale et professionnelle, nous ne nous accordons que très peu de temps. Temps de pause nécessaire pour prendre soin de soi avec bienveillance, apprendre à redécouvrir l’être intérieur que nous sommes, être à l’écoute de nos ressentis, de nos pensées pour créer notre vie dans l’harmonie et sérénité.

La sophrologie est une méthode simple, facile d’utilisation au quotidien, adaptable à tous qui permet de retrouver un équilibre dans notre vie, de la sérénité, du dynamisme. Etre en adéquation avec nos valeurs et nos actions.

La sophrologie propose à chacun d’entre nous de :

  • Se réapproprier ses ressentis physiques, son image corporelle.
  • Gérer ses émotions (Colère, peurs, angoisses, timidité…).
  • Gérer son relationnel à l’autre.
  • Développer l’estime de soi, sa capacité de confiance, ses valeurs.
  • S’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle.
  • S’organiser et ne plus se laisser envahir.
  • Se sentir vivant et profiter du moment présent.
  • Gérer son sommeil, son poids…

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La sophrologie accompagne l’adulte dans toutes les dimensions de sa vie :

  • personnelle
  • professionnelle
  • le sport
  • la créativité et les loisirs
  • la maternité
  • la maladie

© 2020 · Marie-Aline VASSEUR · Sophrologue diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris XV du Dr Patrick André CHÉNÉ

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